Miramos afuera, todo fuera: cómo tenemos la piel, cómo vamos vestidos, lo que vemos, lo que olemos, lo que tocamos. Todo fuera . La vista nos arrastra a las formas. La mente y las creencias las convierten en válidas o no, en esperadas, perfectas, incorrectas, mejorables. Yoga, vivido por humanos, no se libra de las formas.  Āsana  no se libra de las formas esperadas, perfectas, incorrectas, mejorables. Pero nos perdimos en las formas cuando Yoga no entiende ni de formas ni de

Santosha, aparigraha y sankalpa. A pocos días de terminar este año, quiero hacer una reflexión en torno a la importancia que tienen los finales de ciclo. En el Yoga, el final de un ciclo es un espacio fértil. No se trata solo de cerrar, sino de mirar con comprensión aquello que ha ido tomando forma en nosotros a lo largo del año. Tres principios — santosha ,  aparigraha  y  sankalpa — pueden servirnos como mapa interno para este proceso de revisión. Santosha  es el contento

En los Yoga Sutras, Patāñjali describe cinco causas del sufrimiento humano: los kleshas. Son tendencias humanas que limitan la claridad interior y el desarrollo personal y espiritual. 🍂Avidyā. Confundir lo transitorio con lo eterno Todo lo que pertenece a este mundo es transitorio. Todo. Todo lo que conoces desaparecerá algún día. Por eso, el esfuerzo, trabajo y atención que pones en ello ha de ser consciente para que no malgastes tu vida en cosas que no merecían tu tiempo.

Durga, la madre y el mito del multitasking DURGA Y SU FORTALEZA INTERIOR Nos han engañado con el mito del multitasking. Así lo creo y así lo hablo con muchísimas personas. Nos han engañado con la continua productividad y el ser capaces de hacerlo todo a la vez. ¿Quién? Nadie en particular, el sistema, todos y ninguno. Tanto haces, tanto tienes; tanto tienes, tanto vales. Pero no es verdad. Y a la vista está el agotamiento de esta sociedad. El agotamiento y cansancio de tene

¿Práctica o Sādhanā? La palabra Sādhanā en India no se usa solo en el contexto yóguico. Sādhanā es algo que haces todos los días con dedicación con un objetivo determinado (con un componente a menudo de perfeccionamiento interior). Un músico, un artesano, un bailarín por ejemplo puede hablar de su práctica diaria como su Sādhanā. Y luego está Sādhanā de Yoga , la disciplina de prácticas yóguicas emprendida con el fin de alcanzar un objetivo: Moksha, la liberación del sufrimie

El negocio de la espiritualidad. En nuestro mundo, casi todo ha sido convertido en objeto de consumo. La espiritualidad no ha escapado a...

Yoga y criterio propio Yoga te enseña a generar criterio propio, a detenerte para reflexionar. Te enseña a ser coherente e íntegro. Que...

KARMA. Las relaciones personales que tienes a lo largo de la vida, del tipo que sean, profesional, de amistad, de romance…no son...

Equilibrio en Yoga. El equilibrio siempre es dinámico. En asana (posturas de Yoga) y en la vida. Porque todo lo que practicas en la...

Seis claves para poder continuar con la práctica de Yoga en vacaciones teniendo niños

¿Qué es Yoga? El otro día publicaba en las redes sociales una entrada en la que explicaba con una analogía diferente y un tanto peculiar...

Yamas y Niyamas, moralidad y ética en Yoga. Los YAMAS y NIYAMAS son los fundamentos éticos, morales y de actitud del YOGA. Sin una base...

Yoga, IA y cambio de paradigma social. La revolución que estamos viviendo con la IA no es algo extraordinario. La revolución...

Aparigraha es uno de los Yamas, directrices éticas y morales en Yoga, que, "simplificando" su significado, podríamos traducir por "No...

Los nombres de las posturas de Yoga, asanas, hacen referencia muchas veces a seres o componentes de la naturaleza pero también a...

¿Cómo te muestro lo que pasa por dentro en Yoga? Si el estado mental no se puede mostrar en las imágenes que consumes, ni las frases...

¿Transformación o desarrollo a través del Yoga? En el camino del Yoga todo va encaminado a la simplicidad. Y en ese camino, la...

Para entender los términos yóguicos en sánscrito hay que tener en cuenta el contexto. Si no conoces el contexto tienes información...

Yoga teniendo familia. Tu progreso en Yoga se pone a prueba en los días en que tu rutina desaparece. Sobre todo con familia, es así...

Entendiendo el Yoga. El Yoga no todo tiene que pasar por el intelecto. Tienes que dejar que las cosas te atraviesen, experimentarlas. La...