Yoga y lesiones

El Yoga es una herramienta que te ayuda a mejorar y mantener tu salud. Física y mental. El Yoga es todo un complejo sistema físico y filosófico que te propone un estilo de vida que va a hacer que se produzca una transformación personal que te haga vivir de una manera más plena y satisfactoria. Pero esto no es de un día para otro. Todo lo que proporciona un gran beneficio requiere de paciencia, dedicación y confianza. Y así es el Yoga. La parte física de este sistema, la práct

Y a tí, ¿qué te aporta el Yoga?

Todos los que nos acercamos al Yoga en un principio tenemos un problema. Sí, un problema. No te eches las manos a la cabeza. Un problema puede ser dolor de espalda, falta de elasticidad, no duermo bien y me han dicho que esto es bueno, necesito relajarme... problemas, problemillas... y venimos buscando la solución al mismo. El Yoga y al comienzo, la práctica de asanas, comienza por mejorar esos problemillas que traíamos y poco a poco nos va enganchando. Es indudable la cantid

El YOGA, en mayúsculas, no es para todo el mundo.

Te ha sorprendido el título? Lo entiendo. Pero es que es verdad, no es para todo el mundo. Determinados estilos, metodologías de enseñanza del Yoga como el Yoga Iyengar son accesibles para todo el mundo pero mi experiencia como compañera, como alumna y como profesora me ha mostrado que el Yoga, como sistema completo que es, no es para todo el mundo. Se necesita de mucha determinación y compromiso para emprender el camino del Yoga. Y no todo el mundo la tiene, seamos honestos.

Cómo establecer una práctica consistente de Yoga

Cuando uno comienza a practicar una disciplina es importante, muy muy importante el compromiso con uno mismo. Ya sea aprender a tocar el piano, prepararse para una maratón o comenzar a establecer una práctica consistente de Yoga, lo principal es tener claro que conlleva un esfuerzo y determinación importante. El comienzo siempre es lo más complicado. Somos humanos y la pereza nos ronda a todos. Algunos somos más perezosos que otros pero lo peor es la utilización de la falta d

Soy madre y quiero practicar Yoga

Ay la maternidad... que cosa tan bonita y que nos lleva de cabeza hasta que la comprendemos, la recogemos, la amamos y la disfrutamos... Son muchas las madres que encuentran muy difícil el tener tiempo para ellas. Son muchas las tareas que un bebé y un niñ@ hasta cierta edad (que depende de cada uno) requiere de nosotros. Aún siendo compartidas, estas tareas implican mucho tiempo y dedicación. Pero es cierto que hay que cuidarse para cuidar y que debería ser un mantra entre l

Otoño, nuevos comienzos en tiempos de pandemia.

El Otoño, septiembre en concreto, siempre me ha parecido como un nuevo año. Sé que no solo me pasa a mí. El fin del verano da lugar a nuevos proyectos, a nuevas rutinas, a nuevo orden. Pronto se echan de menos las jornadas más improvisadas, más nocturnas, más libres que cambiamos por un orden que también necesitamos en nuestra vida. Al final, a todos nos gusta saber que tenemos que hacer, cuáles son nuestros planes más inmediatos, a corto plazo por lo menos. Toda la situación

La rigidez en el Yoga

Llegué al Yoga Iyengar de una manera casual, simplemente buscando clases de Yoga. Como cuento en mi web, desde un principio me enamoró el sistema. Todo explicado, todo alineado, todo medido, todo estudiado y comprobado, instrucciones claras y precisas... un poco como yo soy en parte. Y digo en parte porque creo que todos tenemos una dualidad interna... por una parte soy perfeccionista, organizada, precisa... y me gusta, mucho, me identifico con esas características pero aunqu

¿Clases on line de Yoga?

Las clases on line de Yoga son un tema bastante complicado sobre el que hablar... Debido a las circunstancias de confinamiento que estamos viviendo han proliferado todo tipo de entrenamiento para realizar en casa, algo que me parece estupendo porque todo lo que sea movernos, ejercitarnos, bienvenido sea. Pero dentro de ese gran abanico de entrenamientos podemos encontrar también una gran cantidad de secuencias, clases, tutoriales, etc de Yoga para practicar por nuestra cuenta