Y a tí, ¿qué te aporta el Yoga?

Todos los que nos acercamos al Yoga en un principio tenemos un problema. Sí, un problema. No te eches las manos a la cabeza. Un problema puede ser dolor de espalda, falta de elasticidad, no duermo bien y me han dicho que esto es bueno, necesito relajarme... problemas, problemillas... y venimos buscando la solución al mismo. El Yoga y al comienzo, la práctica de asanas, comienza por mejorar esos problemillas que traíamos y poco a poco nos va enganchando. Es indudable la cantid

Cómo establecer una práctica consistente de Yoga

Cuando uno comienza a practicar una disciplina es importante, muy muy importante el compromiso con uno mismo. Ya sea aprender a tocar el piano, prepararse para una maratón o comenzar a establecer una práctica consistente de Yoga, lo principal es tener claro que conlleva un esfuerzo y determinación importante. El comienzo siempre es lo más complicado. Somos humanos y la pereza nos ronda a todos. Algunos somos más perezosos que otros pero lo peor es la utilización de la falta d

Soy mayor para practicar Yoga

Si has llegado a esta entrada ya es un logro porque algo se está moviendo en tu interior para preguntarte algo sobre la práctica del Yoga. No, no eres mayor. Ni joven, ni alto, ni bajo, ni flaco, ni poco flexible... no, porque el Yoga es para todos, para TODOS. Y lo mejor es que empieces cuando empieces, te va a venir bien, te va a hacer bien. En el Yoga, siempre eres bienvenido, si vienes por curiosidad, si vienes porque crees que es una "actividad para mayores", si vienes p