Pranayama es una de las herramientas más poderosas del Yoga para regular la mente, equilibrar el sistema nervioso y recuperar claridad interior.

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En este taller exploraremos:

– Qué es Pranayama desde la visión del Yoga (su sentido interno y metafísico, no solo la técnica).
– Cómo entender la respiración como puente entre cuerpo, mente y energía.
– Qué dice la ciencia actual sobre sus beneficios
– Cómo usarlo en tu día a día para regular estrés, vitalidad y foco.

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Y sobre todo, practicaremos:
un recorrido accesible, guiado y progresivo que podrás repetir en casa.

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Taller experiencial · No necesitas conocimientos previos.

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🗓 Sábado 13 de diciembre | 10:45 – 13:00
📍 Villanueva del Pardillo (Madrid)
✨ Precio: 25€ por persona

Plazas limitadas.

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Inscripciones hasta el miércoles 11 de diciembre.

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