SADHANA VIVA

Un espacio mensual para practicar, comprender y profundizar en el yoga.

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Sādhanā Viva es un encuentro online de pranayama, meditación y filosofía del yoga. Cada mes, un concepto del camino del yoga trabajado desde dentro.

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El yoga es mucho más que una práctica física. Es un sistema completo de herramientas para vivir con más claridad, calma y presencia. Sādhanā Viva nace de ese convencimiento.

Cada mes nos encontramos en un espacio breve pero profundo: una práctica de pranayama, una meditación guiada y un hilo filosófico que da sentido a todo lo que hacemos en la esterilla y fuera de ella. Sin posturas. Sin prisa. Con la atención puesta en lo que el yoga tiene de más esencial.

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QUÉ ENCONTRARÁS EN CADA SESIÓN

• Un concepto filosófico del yoga explicado con claridad y profundidad

• Una práctica de pranayama guiada para trabajarlo desde el cuerpo y la respiración

• Una meditación para integrar la experiencia y llevarte algo concreto

• La grabación disponible para practicar a tu ritmo

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COMO BIENVENIDA, UNA SESIÓN COMPLETA DE REGALO

Una sesión completa de Sādhanā Viva. 25 minutos de pranayama, meditación y filosofía para comprender y experimentar una de las herramientas más valiosas del yoga para vivir en el mundo cuidando tu mente.

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Llevo casi veinte años estudiando y enseñando yoga. Sādhanā Viva refleja exactamente cómo trabajo: con rigor, con calma y con sentido. Es el espacio que me gustaría haber tenido cuando empecé a sentir que el yoga era algo más que las posturas.

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