¿Has intentado meditar y no sabes si lo estás haciendo “bien”?
¿Te interesa comprender qué es realmente la meditación en la tradición del Yoga?

En este curso intensivo de fin de semana exploraremos los fundamentos de la meditación yóguica, una práctica milenaria que va mucho más allá de las técnicas modernas de regulación mental.

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Lo que veremos:

• Qué es la meditación en la filosofía del Yoga.

• Las etapas del proceso meditativo según los textos clásicos.

• Diferencias entre meditación, concentración y técnicas de relajación.

• Cómo empezar una práctica sólida y realista en tu vida diaria.

• Ejercicios guiados de meditación y pranayama sencillos para experimentar.

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Incluye acceso gratuito a Sādhanā Viva durante 1 mes, para que puedas continuar practicando con sesiones semanales de meditación y pranayama.

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Tendrás acceso a las grabaciones durante 2 meses para poder consolidar lo aprendido. 

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El grupo de trabajo será reducido para poder acompañar de forma más cercana. 

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Inscripciones abiertas hasta el 28 de septiembre.