¿Por qué estilo de Yoga me decido?

En Occidente somos muy de comercializar todo y el Yoga se ha convertido en otro producto más que rentabilizar. El Yoga es una filosofía de vida, es un camino espiritual. Sí, eso es. No es otra cosa. Lo que pasa es que generalmente la puerta que abrimos para acceder a este camino es la de la parte física de esta filosofía, Asana, las posturas. Mucha gente se queda en esta pequeña parcela de las posturas. No se termina de entender qué estamos aprendiendo con ellas, qué están mo

Yoga en verano

Ay el verano... me encanta... debe ser que todavía tengo los recuerdos de cuando era niña y los veranos eran, o me parecían, larguísimos. Tuve la suerte de vivir en la costa y disfrutar todos los días del mar, algo que a día de hoy echo mucho de menos. El verano era la época en la que cambiar de hábitos, me levantaba más tarde, las comidas en casa eran diferentes, el ritmo era otro. Y eso está bien. El desconectar, hacer cosas diferentes, otro ritmo es imprescindible para res

Yoga y lesiones

El Yoga es una herramienta que te ayuda a mejorar y mantener tu salud. Física y mental. El Yoga es todo un complejo sistema físico y filosófico que te propone un estilo de vida que va a hacer que se produzca una transformación personal que te haga vivir de una manera más plena y satisfactoria. Pero esto no es de un día para otro. Todo lo que proporciona un gran beneficio requiere de paciencia, dedicación y confianza. Y así es el Yoga. La parte física de este sistema, la práct

El Yoga y el Covid

Hace casi un mes enfermé de Covid. Yo y toda mi familia. Para muchos parece ser que es un paseo, un resfriadillo o algo parecido a una gripe, en el mejor de los casos incluso no se tienen síntomas. No fue este mi caso. Afortunadamente nada grave, de los síntomas leves sufrí el rango más alto. Pérdida de olfato, gusto, tacto incluso!, dolor de articulaciones... en fin que ya sabemos todos de la multitud de síntomas que este bichejo ocasiona. Pero lo que más me ha afectado ha s

Y a tí, ¿qué te aporta el Yoga?

Todos los que nos acercamos al Yoga en un principio tenemos un problema. Sí, un problema. No te eches las manos a la cabeza. Un problema puede ser dolor de espalda, falta de elasticidad, no duermo bien y me han dicho que esto es bueno, necesito relajarme... problemas, problemillas... y venimos buscando la solución al mismo. El Yoga y al comienzo, la práctica de asanas, comienza por mejorar esos problemillas que traíamos y poco a poco nos va enganchando. Es indudable la cantid

El YOGA, en mayúsculas, no es para todo el mundo.

Te ha sorprendido el título? Lo entiendo. Pero es que es verdad, no es para todo el mundo. Determinados estilos, metodologías de enseñanza del Yoga como el Yoga Iyengar son accesibles para todo el mundo pero mi experiencia como compañera, como alumna y como profesora me ha mostrado que el Yoga, como sistema completo que es, no es para todo el mundo. Se necesita de mucha determinación y compromiso para emprender el camino del Yoga. Y no todo el mundo la tiene, seamos honestos.

Cómo establecer una práctica consistente de Yoga

Cuando uno comienza a practicar una disciplina es importante, muy muy importante el compromiso con uno mismo. Ya sea aprender a tocar el piano, prepararse para una maratón o comenzar a establecer una práctica consistente de Yoga, lo principal es tener claro que conlleva un esfuerzo y determinación importante. El comienzo siempre es lo más complicado. Somos humanos y la pereza nos ronda a todos. Algunos somos más perezosos que otros pero lo peor es la utilización de la falta d

Soy madre y quiero practicar Yoga

Ay la maternidad... que cosa tan bonita y que nos lleva de cabeza hasta que la comprendemos, la recogemos, la amamos y la disfrutamos... Son muchas las madres que encuentran muy difícil el tener tiempo para ellas. Son muchas las tareas que un bebé y un niñ@ hasta cierta edad (que depende de cada uno) requiere de nosotros. Aún siendo compartidas, estas tareas implican mucho tiempo y dedicación. Pero es cierto que hay que cuidarse para cuidar y que debería ser un mantra entre l

Soy mayor para practicar Yoga

Si has llegado a esta entrada ya es un logro porque algo se está moviendo en tu interior para preguntarte algo sobre la práctica del Yoga. No, no eres mayor. Ni joven, ni alto, ni bajo, ni flaco, ni poco flexible... no, porque el Yoga es para todos, para TODOS. Y lo mejor es que empieces cuando empieces, te va a venir bien, te va a hacer bien. En el Yoga, siempre eres bienvenido, si vienes por curiosidad, si vienes porque crees que es una "actividad para mayores", si vienes p